Crêpes farcies au jambon : recette savoureuse et facile à réaliser

Crêpes farcies au jambon : recette savoureuse et facile à réaliser

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crépières et gaufriers - Promotion standard

Les crêpes farcies au jambon, c’est l’un de ces plats qui réconcilie tout le monde à table. Simple, généreux et terriblement efficace, ce grand classique de la cuisine française du quotidien mérite qu’on s’y attarde avec soin. Faciles à préparer, économiques et adaptables à l’infini, ces crêpes garnies font le bonheur des petits comme des grands. Aujourd’hui, on vous livre la recette complète, avec tous les conseils d’un chef pour un résultat digne d’une brasserie parisienne, directement dans votre cuisine.

20 minutes

30 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et généreux, avec un profil nutritionnel riche en graisses et en protéines, caractéristique des gratins traditionnels français.
Protéines : L'apport protéique est excellent grâce au jambon, aux œufs, au lait et au fromage, ce qui en fait un plat nourrissant et rassasiant.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée, principalement due au jambon blanc et au fromage ; à consommer avec modération pour les personnes sensibles au sodium.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
178 kcal
Prot. 9.6 g — Gluc. 14.6 g — Lip. 9 g
Par portion (4 parts)
728 kcal
Prot. 39.3 g — Gluc. 59.9 g — Lip. 37 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 178 kcal
Lipides
Matières grasses 9 g
dont acides gras saturés 5.1 g
Glucides
Glucides totaux 14.6 g
dont sucres 1.8 g
Autres
Protéines 9.6 g
Fibres 0.5 g
Sel 0.38 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte à crêpes

Dans un grand saladier, versez la farine et creusez un puits au centre. Le puits est un creux formé au milieu de la farine pour y incorporer les liquides progressivement sans faire de grumeaux. Ajoutez les œufs un à un, puis incorporez le lait petit à petit en fouettant sans cesse. Ajoutez le beurre fondu et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse et fluide. Laissez reposer la pâte 15 minutes à température ambiante : cela permet à la farine de bien s’hydrater et vous obtiendrez des crêpes plus souples.

2. Cuire les crêpes

Faites chauffer votre crêpière à feu moyen. Huilez-la légèrement avec un papier absorbant. Versez une louche de pâte en inclinant la poêle pour répartir la pâte uniformément. Cette technique s’appelle « étaler en rotation » : on fait tourner la poêle dans le sens des aiguilles d’une montre pour couvrir toute la surface. Cuisez chaque crêpe environ 1 minute de chaque côté jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Répétez l’opération pour obtenir 8 crêpes. Ne vous découragez pas si la première est ratée, c’est tout à fait normal !

3. Préparer la garniture

Versez la béchamel en brique dans une casserole et faites-la chauffer doucement à feu doux. Assaisonnez-la avec la noix de muscade et le poivre. La béchamel est une sauce blanche à base de farine, de beurre et de lait : elle apporte onctuosité et liant à la garniture. Incorporez la moitié du gruyère râpé dans la béchamel chaude et mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu. Vous obtenez ainsi une sauce Mornay, c’est-à-dire une béchamel enrichie au fromage, encore plus gourmande et savoureuse.

4. Farcir les crêpes

Préchauffez votre four à 200 °C en mode chaleur tournante. La chaleur tournante permet de diffuser la chaleur de manière homogène dans tout le four, ce qui évite les points chauds. Posez une crêpe à plat sur votre plan de travail. Déposez une tranche de jambon blanc au centre, puis ajoutez une bonne cuillère à soupe de sauce béchamel au fromage. Roulez la crêpe sur elle-même ou repliez-la en quatre comme un mouchoir. Recommencez pour chaque crêpe.

5. Gratiner au four

Disposez toutes les crêpes farcies côte à côte dans votre plat à gratin beurré. Nappez-les généreusement avec le reste de béchamel au fromage. Parsemez le reste de gruyère râpé sur le dessus. Enfournez pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et gratiné. Gratiner signifie faire dorer la surface d’un plat au four grâce à la chaleur, pour obtenir une croûte dorée et croustillante. Sortez le plat du four et laissez reposer 2 minutes avant de servir.

Céleste Chevallier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour des crêpes encore plus souples et faciles à rouler, ajoutez une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse dans la pâte. Cela apporte du moelleux et évite que les crêpes ne se déchirent au moment de les farcir. Vous pouvez aussi préparer vos crêpes la veille et les conserver empilées avec du papier sulfurisé entre chaque : elles seront encore meilleures le lendemain !

Accords mets et vins

Ces crêpes farcies au jambon gratinées s’accordent à merveille avec un vin blanc sec et léger. Optez pour un Muscadet sur lie ou un Chardonnay de Bourgogne : leur fraîcheur et leur légèreté équilibrent parfaitement le côté généreux et fondant du gratin. Pour les amateurs de rouge, un Pinot Noir d’Alsace aux tanins souples fera également très bonne figure. En version sans alcool, une eau pétillante citronnée ou un jus de pomme artisanal trouble s’associent très bien à ce plat.

L’info en plus

La crêpe farcie, un grand classique français : la crêpe est née en Bretagne, région dont elle est l’emblème culinaire depuis le XIIe siècle. Si la galette de sarrasin est la version salée traditionnelle bretonne, la crêpe de froment farcie au jambon et béchamel s’est imposée dans toute la France comme un plat familial incontournable. Simple, nourrissant et convivial, ce plat illustre parfaitement l’art français de transformer des ingrédients du quotidien en un repas savoureux et réconfortant.

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Comment présenter et servir vos crêpes farcies ?

Servez les crêpes directement dans le plat à gratin posé au centre de la table pour un effet convivial et chaleureux. Vous pouvez également les dresser individuellement dans des assiettes creuses à bords larges qui permettent de recueillir la sauce béchamel sans qu’elle déborde. Ajoutez une petite salade verte en accompagnement dans un saladier de service en bois ou en céramique. Pour la touche finale, parsemez quelques fines herbes fraîches ciselées sur le dessus juste avant de servir. Utilisez des couverts à dessert plutôt que de grands couverts : ils sont plus adaptés pour couper délicatement les crêpes sans abîmer le plat.

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