Les crêpes marocaines, également connues sous le nom de msemen ou rghaif, sont une spécialité appréciée dans tout le Maroc. Ces crêpes, à la texture moelleuse et feuilletée, savent séduire les palais exigeants et amateurs de délices sucrés ou salés. Découvrez une recette simple et accessible pour préparer ces merveilles dans le confort de votre cuisine.
40 minutes
20 minutes
moyen
€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche.
Protéines : Apport modéré en protéines.
Sel : Teneur en sel élevée.
À consommer plutôt occasionnellement.
Par 100 g de recette
295 kcal
Prot. 5.8 g —
Gluc. 42.8 g —
Lip. 10.6 g
Par portion (4 parts)
676 kcal
Prot. 13.3 g —
Gluc. 98.2 g —
Lip. 24.4 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 295 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.6 g |
| dont acides gras saturés | 1.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 42.8 g |
| dont sucres | 1.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.55 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparation de la pâte
Dans un grand bol, mélangez la farine, la semoule, le sel et le sucre. Dissolvez la levure boulangère dans un peu d’eau tiède puis ajoutez-la au mélange sec. Versez progressivement l’eau tiède tout en mélangeant pour former une pâte souple.
2. Pétrissage
Sur une planche à pâtisserie légèrement farinée, pétrissez la pâte pendant environ 10 minutes jusqu’à obtenir une texture homogène et élastique.
3. Repos de la pâte
Couvrez la pâte d’un linge propre et laissez-la reposer environ 15 minutes pour qu’elle double de volume. Cette étape est cruciale pour que les crêpes soient moelleuses.
4. Formation des boulettes
Une fois la pâte reposée, divisez-la en petites boulettes de taille égale. Badigeonnez chaque boulette de beurre fondu ou d’huile végétale pour éviter qu’elles ne collent.
5. Étirement de la pâte
Sur votre planche à pâtisserie, aplatissez chaque boulette en un disque fin à l’aide d’un rouleau à pâtisserie, puis badigeonnez à nouveau d’huile ou de beurre.
6. Cuisson des crêpes
Chauffez une poêle à crêpes à feu moyen et faites cuire chaque crêpe pendant 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elle soit dorée et légèrement croustillante.
Mon astuce de chef
Pour un parfum authentique, ajoutez quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger dans votre pâte.
Couvrez les crêpes cuites avec un torchon propre pour les garder au chaud et moelleuses.
Accord boisson
Accompagnez vos crêpes marocaines d’un thé à la menthe, traditionnellement servi au Maroc, qui apportera une touche de fraîcheur à votre dégustation.
L’info en plus
Les crêpes marocaines sont souvent servies pour le petit-déjeuner ou le goûter. Elles peuvent être dégustées natures, avec du miel ou de la confiture.
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Comment servir vos crêpes marocaines ?
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