Crêpes fourrées aux pommes caramélisées : une gourmandise irrésistible

Crêpes fourrées aux pommes caramélisées : une gourmandise irrésistible

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Fête des mères
crépières et gaufriers - Promotion standard

Crêpes fourrées aux pommes caramélisées : un grand classique de la gourmandise française qui mérite toute l’attention qu’on lui porte. Entre la douceur dorée d’une pâte à crêpes bien réussie et le parfum envoûtant des pommes fondantes au beurre et au sucre, ce dessert raconte à lui seul l’histoire d’une cuisine familiale généreuse et sincère. Ce n’est pas un hasard si ce type de recette revient en force sur les tables françaises dès que les températures baissent. Simple à réaliser, économique et terriblement savoureux, ce dessert conviendra aussi bien aux cuisiniers du dimanche qu’aux parents pressés qui souhaitent régaler leurs enfants avec quelque chose de fait maison. Enfilez votre tablier, on se lance !

20 minutes

40 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique et riche en graisses Teneur élevée en sucres simples Source de glucides À consommer occasionnellement

Synthèse express

Profil : Ce dessert est énergétique et riche en graisses saturées, avec une teneur importante en sucres simples provenant de la garniture caramélisée et du sucre ajouté.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à environ 4, 3 g pour 100 g, principalement issu du lait et de la farine.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 18 g pour 100 g, apportée principalement par le beurre demi-sel et le lait.

Ces crêpes fourrées aux pommes caramélisées constituent un dessert gourmand à consommer plutôt occasionnellement. Les valeurs nutritionnelles restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
236 kcal
Prot. 4.3 g — Gluc. 32.9 g — Lip. 9.1 g
Par portion (4 parts)
586 kcal
Prot. 10.8 g — Gluc. 81.7 g — Lip. 22.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 236 kcal
Lipides
Matières grasses 9.1 g
dont acides gras saturés 4.5 g
Glucides
Glucides totaux 32.9 g
dont sucres 13.5 g
Autres
Protéines 4.3 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.18 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte à crêpes

Dans un grand saladier, versez la farine, le sucre en poudre et la pincée de sel. Mélangez bien ces ingrédients secs ensemble. Creusez un puits au centre — le puits est un creux que l’on forme au milieu des ingrédients secs pour y incorporer les liquides progressivement sans faire de grumeaux — puis ajoutez le lait petit à petit tout en fouettant énergiquement. Incorporez ensuite l’huile de tournesol. Vous devez obtenir une pâte lisse, fluide et sans grumeaux. Laissez reposer la pâte au moins 15 minutes pendant que vous préparez la garniture. Ce repos permet à la farine de bien s’hydrater et rendra vos crêpes plus souples.

2. Caraméliser les pommes

Dans une poêle antiadhésive, faites fondre le beurre demi-sel à feu moyen. Ajoutez la cassonade et mélangez jusqu’à ce que le sucre commence à fondre et à buller légèrement — c’est le début de la caramélisation la caramélisation est la transformation du sucre sous l’effet de la chaleur, qui lui donne une couleur dorée et un goût légèrement amer et très parfumé. Ajoutez ensuite les pommes coupées en petits dés (vous pouvez utiliser des pommes en conserve non sucrées si vous n’avez pas de pommes fraîches), la cannelle et l’extrait de vanille. Faites cuire à feu moyen pendant 8 à 10 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce que les pommes soient bien fondantes et dorées. Ajoutez le calvados ou le rhum en fin de cuisson et laissez évaporer 1 minute. Réservez hors du feu. Réserver signifie mettre de côté, à l’abri, en attendant d’utiliser l’ingrédient.

3. Cuire les crêpes

Faites chauffer votre crêpière à feu moyen-vif. Lorsqu’elle est bien chaude, versez une petite louche de pâte au centre et inclinez rapidement la crêpière dans tous les sens pour bien répartir la pâte en un disque fin et régulier — c’est le geste du tournage de la crêpe ce geste consiste à faire pivoter la crêpière en cercle pour que la pâte s’étale uniformément sur toute la surface. Laissez cuire environ 1 minute 30 jusqu’à ce que les bords se décollent et que la surface ne soit plus brillante. Retournez la crêpe à l’aide d’une spatule et faites cuire encore 30 secondes. Répétez l’opération pour toutes les crêpes. Vous devriez obtenir environ 8 à 10 crêpes.

4. Fourrer et présenter les crêpes

Déposez une crêpe à plat sur une assiette. Placez une belle cuillère à soupe de pommes caramélisées au centre ou sur la moitié de la crêpe. Pliez la crêpe en deux puis en quatre pour former un joli triangle — ce pliage en quatre est appelé « pliage en éventail » ou « pliage en triangle », très classique dans la tradition française des crêpes. Disposez deux ou trois crêpes pliées par assiette et nappez d’un peu de sirop de caramel resté dans la poêle. Servez immédiatement pour profiter de la chaleur et du fondant des pommes.

Grégoire Rougemont

Mon astuce de chef

Le secret d’une crêpe réussie réside dans la température de la crêpière : si elle est trop froide, la pâte colle ; si elle est trop chaude, la crêpe brûle avant d’être cuite. Pour tester la bonne température, versez une goutte de pâte : elle doit grésiller légèrement et se solidifier en quelques secondes. Autre conseil de chef : ne graissez pas trop votre crêpière. Un simple passage d’un morceau de papier absorbant légèrement huilé suffit entre chaque crêpe.

Une boisson chaude pour accompagner

Ces crêpes fourrées aux pommes caramélisées se marient à merveille avec un cidre chaud légèrement épicé, qui rappelle les saveurs de la Normandie et de la Bretagne. Pour les enfants ou les non-alcoolisés, un jus de pomme chaud avec une pointe de cannelle sera absolument parfait et prolongera les arômes de la garniture. En version froide, un thé Earl Grey ou un thé aux épices complétera élégamment ce dessert.

L’info en plus

Les crêpes fourrées aux pommes s’inscrivent dans la grande tradition des crêpes bretonnes, région dont la crêpe est l’emblème culinaire depuis des siècles. À l’origine, les crêpes étaient faites à base de farine de sarrasin — appelées galettes — et réservées aux repas salés. La version sucrée à la farine de blé s’est développée au fil du temps pour devenir un dessert incontournable de la gastronomie française. La Chandeleur, fêtée le 2 février, est la fête officielle des crêpes en France. La garniture aux pommes caramélisées, elle, puise ses racines dans la tradition normande, grande région productrice de pommes et de calvados.

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Comment présenter vos crêpes fourrées aux pommes caramélisées ?

Pour une présentation élégante, optez pour de grandes assiettes plates blanches qui mettront en valeur le doré des crêpes et le caramel brillant des pommes. Disposez deux ou trois crêpes pliées en triangle par assiette, légèrement chevauchées. Nappez d’un filet de caramel et saupoudrez d’une pincée de cannelle pour la touche visuelle. Vous pouvez ajouter une quenelle de crème fraîche ou de glace à la vanille sur le côté pour un effet restaurant. Servez sans attendre pour que les crêpes restent chaudes et souples. Pour un service à la française façon crêperie, un plat de présentation ovale en céramique permettra de servir toutes les crêpes à table de manière conviviale.

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