La farine de kamut et la bière : deux ingrédients qui, réunis dans une pâte à crêpes, produisent un résultat aussi surprenant que savoureux. Le kamut, cette céréale ancienne aux origines égyptiennes, apporte une saveur légèrement dorée et noisettée, tandis que la bière — blonde de préférence — confère une légèreté aérienne à la pâte grâce à ses bulles naturelles. Ce mariage inattendu mérite toute l’attention des amateurs de cuisine originale. Voici comment réussir ces crêpes à la perfection, pour 4 personnes, avec méthode et gourmandise.
15 minutes
20 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ces crêpes au kamut et à la bière constituent un plat énergétique et équilibré, combinant des glucides complexes avec un apport protéique significatif.
Protéines : L'apport en protéines est satisfaisant grâce aux œufs et à la farine de kamut, avec environ 6, 7 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 14 g pour 100 g, provenant principalement du beurre et des ingrédients naturels.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer de préférence en dessert ou petit-déjeuner, accompagnées de fruits frais ou de confiture.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 175 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6.4 g |
| dont acides gras saturés | 2.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 21.5 g |
| dont sucres | 2.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.7 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Sel | 0.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte
Dans un grand saladier, versez la farine de kamut, le sucre et la pincée de sel. Creusez un puits au centre — le puits est un creux fait au milieu de la farine pour y incorporer les liquides progressivement sans faire de grumeaux. Ajoutez les 3 œufs dans ce puits et commencez à mélanger doucement avec un fouet en partant du centre vers les bords. C’est un geste simple mais très efficace, alors prenez votre temps !
2. Incorporer les liquides
Ajoutez le lait progressivement tout en fouettant pour obtenir une pâte bien lisse. Puis versez délicatement la bière blonde en filet — verser en filet signifie verser doucement et lentement pour contrôler la quantité. La bière va détendre (rendre plus fluide) la pâte et l’alléger grâce à ses bulles. Terminez en ajoutant le beurre fondu et mélangez une dernière fois. La pâte doit être fluide comme une crème légère.
3. Laisser reposer la pâte
Couvrez le saladier d’un torchon propre et laissez reposer la pâte au moins 30 minutes à température ambiante. Ce temps de repos est essentiel : il permet au gluten (la protéine présente dans la farine qui donne de l’élasticité à la pâte) de se détendre, ce qui rendra vos crêpes plus souples et plus faciles à retourner. Ne sautez pas cette étape, elle fait toute la différence !
4. Cuire les crêpes
Faites chauffer votre crêpière à feu moyen et huilez-la légèrement à l’aide d’un papier absorbant imbibé d’huile neutre. Versez une louche de pâte et inclinez rapidement la poêle en cercle pour bien répartir la pâte — c’est le geste du « tournage de crêpe » qui permet d’obtenir une crêpe fine et ronde. Faites cuire environ 1 minute 30 jusqu’à ce que les bords se décollent, puis retournez délicatement la crêpe avec une spatule. Laissez cuire encore 30 secondes. Renouvelez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
Mon astuce de chef
Le secret d’une pâte sans grumeaux ? Utilisez des œufs et du lait à température ambiante avant de commencer. Si malgré tout des grumeaux apparaissent, passez simplement la pâte au tamis (une passoire à mailles très fines) avant de la laisser reposer. Et pour des crêpes encore plus légères, remplacez la moitié de la bière blonde par une bière de blé : le résultat est bluffant !
Accord crêpes et boissons
Ces crêpes au kamut et à la bière se marient très bien avec un cidre brut artisanal, dont l’acidité légère équilibre la douceur de la farine de kamut. Pour rester dans l’univers de la bière, une bière blanche belge légèrement fruitée sera une compagne idéale. Les amateurs de vin blanc se tourneront vers un muscadet sur lie, frais et minéral, qui s’accorde parfaitement avec la légèreté de ces crêpes.
L’info en plus
La farine de kamut est issue du khorasan, une variété de blé ancien cultivée depuis l’Antiquité en Égypte. Son nom commercial « kamut » est une marque déposée qui garantit une culture non hybridée et biologique. Cette farine est naturellement plus riche en protéines, en zinc et en magnésium que le blé moderne. Sa saveur légèrement beurrée et noisettée en fait un ingrédient de choix pour revisiter les recettes classiques comme la crêpe. À noter : le kamut contient du gluten et n’est donc pas adapté aux personnes intolérantes au gluten.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Probios Farine de Kamut 500 g (Lot de 2)The information below applies to each unit in the pack Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Biologique Pack de 500gr Ingredients: farine de blé de biologique11,46 €
-
Probios Farine de Kamut 500 gBiologique Pack de 500gr Ingredients: farine de blé de biologique5,68 €4,69 €-17%
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Tefal Ingenio+, Spatule à crêpes, Spatule de cuisine, Antirayure, Résistance jusqu'à 230 °C, Noir, K1984934USTENSILE CONÇU POUR DURER : le nylon renforcé avec 15 % de fibre de verre résiste à la torsion, à l'usure et aux taches tout en conservant sa forme au fil des utilisations ANNEAU ANTIGLISSE PRATIQUE : il permet d'accrocher l'ustensile sur la poêle, la casserole ou le saladier pour l'empêcher de glisser dedans et réduire les risques de brûlure pendant la cuisson ANTIRAYURE : matériau antirayure compatible avec les revêtements antiadhésifs et pouvant être utilisé avec tous les ustensiles et plats de service RÉSISTANCE À LA CHALEUR : ustensile conçu pour résister à des températures de 230 °C tout en conservant sa forme et ses performances lors d'une utilisation quotidienne NETTOYAGE FACILE : ustensile de cuisine compatible lave-vaisselle pour un nettoyage rapide et sans effort à chaque fois5,99 €
-
Lacor 98913 - LACOR, , Spatule en nylon longue, Noir, 31,5 cmGarantie: 1 an Dimensions: 31 x 2 x 4 cm Article en Nylon. Résiste à 210°C. Ne Raye Pas.5,99 €
Comment présenter et servir ces crêpes ?
Dressez les crêpes pliées en quatre ou roulées sur une belle assiette plate de grande taille pour un effet bistrot chic. Saupoudrez d’un voile de sucre glace à l’aide d’un petit tamis pour une finition soignée. Pour une version salée, disposez les crêpes garnies dans un plat de présentation ovale en céramique pour un service convivial à table. Accompagnez de petits bols individuels de garnitures (confiture, miel, crème fraîche) disposés au centre de la table pour que chacun se serve à sa guise.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
ONEMORE Plateaux de service en céramique de 40,6 cm pour divertissement, lot de 2 grands plateaux ovales, lavables au lave-vaisselle, adaptés au four, pour nourriture, viande, poisson, fêtes, enParfait pour les occasions spéciales : idéal pour les rôtis, la dinde ou le poisson entier, il s'adapte naturellement à la forme ovale. Le design élégant de cette grande assiette en céramique en fait un ajout impressionnant à n'importe quel dîner, célébration ou réunion de vacances Set de plats de service ovales : élégant plat de service en porcelaine blanche avec forme ovale, bord profond et bords hauts pour éviter que la nourriture ne déborde. L'ensemble du plat de service est épaissi pour plus de solidité Assiettes de service extra larges : de dimensions généreuses, 40,6 x 25,4 x 2,5 cm ou 16 x 10 x 1 pouces, parfaites pour servir les plats principaux, les entrées, les desserts, les fruits et même des objets de grandes dimensions comme la dinde. Il s'agit d'un élégant plat pour les fêtes, idéal pour Thanksgiving, Noël, les divertissements et les réunions Structure robuste en céramique : fabriqués en porcelaine à haute cuisson sans plomb, ces assiettes épaisses et robustes passent au four, au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur, garantissant une utilisation quotidienne durable Faciles à nettoyer et à entreposer : les surfaces lisses et antiadhésives rendent le nettoyage un jeu d'enfant, à la main ou au lave-vaisselle. Les assiettes de service s'empilent facilement pour économiser de l'espace dans votre armoire59,72 €
-
LE CREUSET PLAT DE PRESENTATION OVALE CERAMIQUE 46 cm Mist GreyLE CREUSET PLAT DE PRESENTATION OVALE 46 cm CERAMIQUE65,00 €61,37 €-6%
-
com-four® 16x Bols à sauce Ø 6 cm en acier inoxydable – Mini récipients pour sauces, trempettes et snacks – Coupelles à épices de métalliques – Vaisselle de serviceBOLS DE SERVICE : Ces petits bols à trempette sont idéaux pour servir avec style des sauces, des trempettes, des tapas, des vinaigrettes, des antipasti, des desserts et bien d'autres délicieuses collations ! TAILLE COMPACTE : Avec une capacité d'environ 35 ml chacun, les mini bols sont parfaitement portionnés pour le ketchup, la mayonnaise, le guacamole et d'autres accompagnements populaires de nombreux plats ! UTILISATION POLYVALENTE : Que ce soit pour servir de la confiture, de la viande ou de la salade aux œufs au petit-déjeuner, comme bol à trempette lors d'un barbecue ou comme bol à épices, ces polyvalents font bonne figure partout ! PRATIQUE ET PEU ENCOMBRANT : Les petits bols de service en acier inoxydable peuvent être empilés les uns dans les autres et passent au lave-vaisselle - idéal pour une utilisation quotidienne dans la cuisine et le ménage ! CONTENU DE LA LIVRAISON : 16 bols à sauce // Matériau : acier inoxydable // Capacité chacun : environ 35 ml // Dimensions chacun : environ 6 x 2,5 cm (Ø x hauteur) // Autre : convient aux aliments, passe au lave-vaisselle16,99 €
-
JANTI Set De Bol en Verre De 310 ml - Parfait Comme Bol petit Dejeuner, Saladier en Verre et Bol À Dessert - Résistant Aux Rayures Bol en Verre, Empilable Coupe a GlaceUtilisation Versatile et Esthétique - Parfait comme bol apéritif, les bol verre sont aussi des saladiers en verre élégants, idéales pour vos salades, desserts et comme coupe à glace. Beauté Durables - Ces coupelles en verre sont résistant aux rayures et elles sont aussi parfait comme coupe à glace, ajoutant de l'élégance Design Attrayant - Découvrez le charme unique des formidables formés géométriques de ces bols aperitif en verre transparent, idéals comme coupe a glace, captant tous les regards. Diversité Impressionnantes - Parfait comme coupelle dessert, ces coupelles polyvalentes peuvent être utilisées pour dips, snacks, fruits, et même des bonbons Économie d'Espace - Non devez inquiétude pour le stockage, ces coupelles glasschüssel sont empilables, ce qui facilite le rangement dans votre cuisine21,90 €

