Les crêpes à la Vally, c’est bien plus qu’une simple recette de crêpes. C’est une tradition familiale revisitée, une pâte légère et parfumée qui fait craquer petits et grands dès la première bouchée. Que ce soit pour un goûter improvisé ou un dessert de fête, cette recette va devenir votre alliée incontournable. Suivez chaque étape avec attention, et vous obtiendrez des crêpes dorées, moelleuses et irrésistibles.
15 minutes
20 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Les crêpes à la Vally sont un dessert énergétique et riche en graisses, notamment saturées en raison du lait de coco et de l'huile de coco.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 6, 7 g pour 100 g, provenant principalement de la farine et du lait en poudre.
Sel : La teneur en sel reste faible à 0, 14 g pour 100 g, ce qui convient à un dessert.
À consommer occasionnellement en raison de la densité énergétique et de la teneur élevée en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 326 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14.1 g |
| dont acides gras saturés | 11.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 41.6 g |
| dont sucres | 6.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.7 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte à crêpes
Dans un grand saladier, versez la farine de blé T45 en formant un puits au centre. Un puits, c’est simplement un creux que vous creusez au milieu de la farine, comme un petit volcan. Ajoutez le sucre vanillé, la pincée de sel et le lait en poudre. Mélangez doucement les poudres entre elles. Incorporez ensuite progressivement le lait de coco en conserve tout en fouettant. Allez-y doucement pour éviter les grumeaux. Les grumeaux sont ces petits amas de farine non dissoute qui donnent une pâte irrégulière.
2. Assouplir et parfumer la pâte
Ajoutez l’huile de coco désodorisée fondue, l’extrait de vanille bourbon, la fleur d’oranger et le rhum ambré. Fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une pâte lisse, fluide et homogène. Si vous avez un mixeur plongeant, utilisez-le pendant 30 secondes : votre pâte sera parfaitement lisse. Laissez reposer la pâte au moins 30 minutes à température ambiante. Le temps de repos permet à la farine de bien s’hydrater et à la pâte de devenir plus souple et légère à la cuisson.
3. Cuire les crêpes
Faites chauffer votre crêpière à feu moyen. Huilez-la légèrement avec un peu d’huile de coco à l’aide d’un papier absorbant. La crêpière doit être bien chaude avant de verser la pâte, sinon la crêpe accroche. Versez une louche de pâte au centre, puis inclinez rapidement la crêpière dans tous les sens pour étaler la pâte en cercle fin. C’est le geste du crêpier professionnel : un mouvement circulaire du poignet, rapide et fluide. Laissez cuire environ 1 minute 30 jusqu’à ce que les bords se décollent, puis retournez délicatement avec la spatule fine.
4. Finaliser la cuisson et dresser
Laissez cuire l’autre face 30 secondes supplémentaires. La crêpe doit être dorée, légèrement tachetée et souple. Déposez-la sur une assiette et recommencez jusqu’à épuisement de la pâte. Ne vous découragez pas si la première crêpe est imparfaite : c’est normal, elle sert à ajuster la température de la crêpière. Empilez les crêpes les unes sur les autres, elles resteront moelleuses grâce à la vapeur qu’elles dégagent.
Mon astuce de chef
Le secret de la Vally : remplacez la moitié du lait de coco par de l’eau gazeuse au moment de la cuisson. La légère effervescence rend les crêpes incroyablement aériennes et légères. Essayez, vous ne reviendrez jamais en arrière !
Accord boisson
Pour accompagner ces crêpes parfumées à la vanille et à la fleur d’oranger, optez pour un cidre brut artisanal bien frais : ses bulles fines et sa légère acidité équilibrent parfaitement la douceur des crêpes. Pour les enfants ou les non-alcoolisés, un jus de pomme pétillant fera un accord tout aussi réussi.
L’info en plus
L’histoire des crêpes à la Vally — La crêpe est l’un des plats les plus anciens de la gastronomie française, née en Bretagne il y a plusieurs siècles. La version « à la Vally » est une interprétation personnelle et familiale qui intègre des parfums exotiques comme le lait de coco et la vanille bourbon, rappelant les influences des îles. Cette recette illustre parfaitement comment une base simple peut se transformer en quelque chose d’unique grâce à quelques ingrédients bien choisis.
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Comment présenter les crêpes à la Vally ?
Dressez vos crêpes pliées en quatre ou roulées sur une assiette plate à bords larges, idéalement en porcelaine blanche pour mettre en valeur la belle couleur dorée des crêpes. Saupoudrez d’un voile de sucre glace à l’aide d’une petite passoire fine. Disposez quelques fruits frais ou un trait de confiture sur le côté pour la touche de couleur. Pour un service à table convivial, empilez les crêpes sur un plat de présentation rond en céramique posé au centre de la table, avec des petites coupelles de garnitures variées autour.
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Lot De 6 Assiettes Plates En Céramique,20.3cm Porcelaine Assiette Plates,Assiettes Creuses à Large Bord pour Pâtes, Salades et Plats,Vaisselle Pour Lave-Vaisselle Et Micro Ondes (X)Format pratique : Service de 6 assiettes plates. Chaque assiette mesure 20.3cm de diamètre et 3.2cm de hauteur, idéal pour les desserts, les salades, les entrées ou les petits plats principaux. Céramique de haute qualité : Fabriquées en céramique de qualité supérieure, elles présentent une surface lisse et durable, faciles à nettoyer. Les assiettes en céramique sont plus sûres et plus faciles à nettoyer que les assiettes en plastique. Utilisation polyvalente : Compatibles au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, elles sont faciles à utiliser et à nettoyer au quotidien. Design simple et moderne : Design rond blanc classique qui s'harmonise avec toutes les tables et sublime votre expérience culinaire. Cadeau idéal : Service de 6 pièces, idéal pour une pendaison de crémaillère, un mariage ou pour les fêtes, à la fois pratique et élégant.38,27 €27,58 €-28%
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