Crêpes à l'ananas et au rhum : recette gourmande

Crêpes à l’ananas et au rhum : recette gourmande

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crépières et gaufriers - Promotion standard

Les crêpes à l’ananas et au rhum, c’est l’une de ces recettes qui transforme un simple dessert en véritable moment de fête. Inspirées des grandes tablées créoles et des traditions sucrées des Antilles, elles combinent la douceur acidulée de l’ananas avec le caractère chaleureux du rhum ambré. Un dessert qui sent bon le soleil, la canne à sucre et les soirées conviviales. Que vous soyez un cuisinier du dimanche ou un passionné de pâtisserie, cette recette est accessible, généreuse et bluffante. On enfile son tablier et on se lance !

20 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en sucres Très riche en graisses saturées Plat énergétique Teneur modérée en sel

Synthèse express

Profil : Ce dessert est très énergétique et sucré, caractéristique d'une pâtisserie festive riche en matières grasses et en glucides simples.
Protéines : L'apport en protéines est faible (2, 6 g pour 100 g), typique d'un dessert sucré à base de farine et de fruits.
Sel : La teneur en sel est modérée (0, 1 g pour 100 g), provenant principalement du beurre demi-sel et du lait de coco.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la forte concentration en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
193 kcal
Prot. 2.6 g — Gluc. 30.2 g — Lip. 6.4 g
Par portion (4 parts)
569 kcal
Prot. 7.8 g — Gluc. 88.7 g — Lip. 18.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 193 kcal
Lipides
Matières grasses 6.4 g
dont acides gras saturés 7.8 g
Glucides
Glucides totaux 30.2 g
dont sucres 12.7 g
Autres
Protéines 2.6 g
Fibres 1 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte à crêpes

Dans un grand saladier, versez la farine, le sucre en poudre et la pincée de sel. Mélangez bien ces ingrédients secs ensemble. Creusez un puits (un creux au centre de la farine, comme un petit volcan) au centre et ajoutez progressivement le lait de coco en remuant avec un fouet. Ajoutez ensuite l’huile neutre et deux cuillères à soupe de rhum ambré. Fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux. Un grumeau, c’est un petit paquet de farine qui n’a pas été bien dissous dans le liquide. Laissez reposer la pâte au moins 15 minutes à température ambiante. Ce repos est important : il permet à la farine de bien s’hydrater et rend vos crêpes plus légères.

2. Préparer les ananas caramélisés

Égouttez les tranches d’ananas en conserve. Égoutter signifie retirer l’excès de liquide, ici le sirop de la boîte. Coupez chaque tranche en petits morceaux réguliers. Dans une poêle, faites fondre le beurre demi-sel à feu moyen. Ajoutez la cassonade et la vanille en poudre, puis remuez doucement. Quand le mélange commence à buller et à brunir légèrement, ajoutez les morceaux d’ananas. Faites-les revenir 5 à 7 minutes en les retournant régulièrement pour qu’ils s’imprègnent bien du caramel. En fin de cuisson, versez les deux cuillères à soupe de rhum restantes et mélangez. Votre garniture est prête !

3. Cuire les crêpes

Chauffez votre crêpière antiadhésive à feu moyen-vif. Huilez-la légèrement avec un papier absorbant imbibé d’huile neutre. Versez une louche de pâte au centre de la crêpière, puis inclinez rapidement la poêle dans un mouvement circulaire pour répartir la pâte uniformément. Ce geste s’appelle le foisonnement de la pâte : c’est le mouvement du poignet qui permet d’étaler la pâte en cercle régulier. Faites cuire chaque crêpe 1 minute 30 environ sur la première face, jusqu’à ce que les bords se décollent légèrement, puis retournez-la et faites cuire encore 30 secondes. Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. Vous devriez obtenir environ 8 à 10 crêpes pour 4 personnes.

4. Garnir et servir

Déposez une crêpe bien à plat sur une assiette. Ajoutez une belle cuillerée d’ananas caramélisé au rhum au centre. Pliez la crêpe en quatre (on appelle cela une crêpe en éventail ou en triangle) ou roulez-la comme un cigare, selon votre envie. Disposez deux ou trois crêpes garnies par assiette. Nappez généreusement avec le reste du caramel chaud. Servez immédiatement pour profiter de la chaleur et du contraste des textures.

Céleste Chevallier

Mon astuce de chef

Le secret d’un caramel réussi, c’est de ne jamais mélanger trop vite ni trop fort : laissez le sucre fondre tranquillement et agissez avec patience. Si vous souhaitez un effet flambé spectaculaire lors du service — flamber signifie verser de l’alcool chaud sur un plat et l’enflammer pour brûler l’alcool tout en conservant les arômes — réchauffez légèrement le rhum dans une petite casserole, versez-le sur les crêpes garnies et enflammez avec une longue allumette. Éteignez rapidement en couvrant le plat. Attention : ce geste doit toujours se faire loin des enfants et des matières inflammables.

Une boisson festive pour accompagner vos crêpes

Ces crêpes à l’ananas et au rhum se marient à merveille avec un jus d’ananas frais légèrement sucré pour les plus jeunes, ou un punch créole sans alcool à base de fruits de la passion, de citron vert et d’eau gazeuse pour les adultes qui préfèrent éviter l’alcool. Pour une version festive, un rhum arrangé à la vanille et à la noix de coco servi frais dans un verre à cocktail sera absolument parfait et prolongera les saveurs exotiques du dessert.

L’info en plus

Les crêpes, un art culinaire universel. Si les crêpes sont profondément ancrées dans la tradition bretonne française — notamment lors de la Chandeleur, fête célébrée le 2 février — la version à l’ananas et au rhum s’inspire directement de la cuisine créole des Antilles françaises. La Martinique et la Guadeloupe ont en effet développé une culture culinaire riche autour de la canne à sucre, du rhum agricole et des fruits tropicaux. Cette recette est donc un beau mariage franco-antillais qui réunit le meilleur des deux traditions. Le rhum agricole antillais, distillé directement à partir du jus de canne fraîche, est reconnu dans le monde entier pour la finesse et la complexité de ses arômes.

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Comment présenter vos crêpes à l’ananas et au rhum ?

Pour une présentation digne d’un restaurant créole, misez sur des assiettes rondes de couleur blanche ou ivoire qui feront ressortir les teintes dorées du caramel et les couleurs vives de l’ananas. Disposez les crêpes pliées en triangle ou roulées en léger chevauchement au centre de l’assiette. Nappez généreusement de caramel chaud et ajoutez si vous le souhaitez quelques copeaux de noix de coco grillée pour la décoration. Utilisez une cuillère de service en bois ou en inox pour verser le caramel avec élégance. Pour un service à table plus convivial, vous pouvez aussi présenter les crêpes dans un plat de service ovale au centre de la table, avec le caramel dans une petite saucière à côté.

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